2 w tygodniu

dobry pomysl by cwiczyc biceps 2razy w tygodniu??wtorek klata bic ...sobota bic tric?

Witam, czy mogę bić tb500 2x w tygodniu po 2mg, jaka różnica między biciem tb co drugi dzień 1mg a takim 2 razy po dwa xD?

Witam czy można robić mase 3 razy w tygodniu i codziennie biegać ? czy to jakoś wpłynie na mase ?

Wiek: 19 Waga: 74kg Aktywność: szkoła + trening 5 dni w tygodniu

czy można ćwiczyć 2 razy w tygodniu biceps i triceps poniedziałek i sobotę na przykład .???

Mam 15lat waze 108kg wzrost 185cm chodze na silownie 3x w tygodniu prosze o diete.

Ile razy cwiczyc w tygodniu (Masa)

Witam mam szybkie pytanie czy można ćwiczyć 531 Wendlera 2 razy w tygodniu? Jak tak to jak to może wyglądać :) z góry dzięki

Czy może dobrym połączeniem będzie 3 razy w tygodniu silownia 1 dzień pompek i 2 dni biegania?

Witam! Mam pytanie a mianowicie jak podzielić partie mięśniowe na 4 dni w tygodniu: Pon,Wt,Czw,Ptk?

Czy kiedy będe biegał 2 x w tygodniu podczas treningu na mase mięśnie będą słabiej rosły ?

Witam, przy treningu 3x w tygodniu czy robienie brzucha po każdym treningu będzie ok? Jeśli tak to ile serii robić?

Jakies porady? Które partie mieśni ćwiczyc? Ile razy w tygodniu?

witam . Czy jak robie mase moge cwiczyc biceps dwa razy w tygodniu.

Podczas treningu siłowego ile razy w tygodniu wykonywać cardio ?

Purple Wraath czy bedzie dobry pod bjj... treningi w tygodniu 3x bjj 2x bieganie.

Tak jak w temacie czy dieta ma być stosowana codziennie czy np 4-3 razy w tygodniu ?

Zamierzam chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu, proszę o komentarze i poprawki na temat planu. Z góry dziękuje

Czy jeśli po tygodniu stosowania diety nie przybyło nic kg, to zwiększyć węglowodany, czy jeszcze poczekać?

CZy ćwiczenie jeden raz w tygodniu klatki piersiowej to wystarczajaca dużo zebyrosła?